Beaucoup d'entre nous l'ont fait : nous avons commencé l'année avec la résolution de perdre du poids, sûr que nous nous en tiendrions à l'objectif à haute pression que nous avions imaginé dans un accès de haine de soi. Pour perdre 20 livres, allez au gymnase tous les jours, comptez les calories ou ne regardez plus jamais un morceau de pain. Le fait de la question est,Les résolutions du Nouvel An sur la perte de poidspeut être dangereux et préjudiciable, surtout si vous les laissez déformer votre image de soi et avoir un impact négatif sur votre estime de soi.
J'ai été cette personne - la première à la salle de sport le 1er janvier, si endolorie le troisième jour qu'elle prend le reste du mois de congé. J'ai aussi été la personne à y aller et à m'y tenir, jour après jour. Les deux versions de moi-même sont valables. En toute transparence, j'aijamaisété la personne às'engager dans un régime hardcore, mais j'ai définitivement été la personne à essayer de manger moins et à finir par me gaver, pour me détester totalement pour ça. Dans au moins un de ces exemples (ou potentiellement tous), je suis sûr que vous vous voyez. C'est OK. Ceci est un rappel que vous n'avez pas à commencer votre 2021 en vous excusant ou en essayant de 'réparer' votre apparence.
Pour une raison quelconque, la perte de poids, le dévouement à la gym et la mise en forme sont parmi les résolutions du Nouvel An les plus courantes de tous les temps. Et pour les personnes qui, pour une raison ou une autre, doivent faire tout ce qui précède, c'est parfaitement acceptable. Se fixer des objectifs et s'y tenir est une bonne chose. UNsuperchose. Je ne suis pas ici pour faire honte à qui que ce soitessayer de devenir plus sain. Je m'inquiète pour tous ceux qui permettent à une haine de soi malsaine de s'épanouir du désir d'avoir une certaine apparence.
'Je m'inquiète pour tous ceux qui permettent à une haine de soi malsaine de s'épanouir du désir d'avoir une certaine apparence.
”Je suis sûr que je n'ai pas besoin de vous raconter tout le discours ~ nous vivons dans un monde de modèles Instagram Face-Tuned et de publicités Photoshopped dans des magazines ~, mais au cas où je le ferais, je serai bref : les corps parfaits que vous voir en ligne et dans les publicités ne sont souvent pas réels. Toifaut pas se comparerpour eux. Healthy semble différent sur tout le monde.
Avant que vous ne pensiez que je suis ici en train de faire honte à quiconque dans le but d'aller au gymnase, permettez-moi de clarifier encore une fois. Travailler vers un mode de vie plus sain est un objectif admirable! Cependant, dans ce monde négatif, il est trop courant que nous utilisions la saison des résolutions du Nouvel Anfaire honte à notre corps, triant notre apparence dans le miroir jusqu'à ce que nous ayons résolu de changer chaque petite chose que nous détestons. Ce comportement se prête-t-il finalement à un mode de vie sain ? Non. Très souvent, cela nous laisse tellement affligés que nous perdons toute motivation pour faire quoi que ce soit. Nous nous sentons condamnés. Vaincu. Gêné. Piégé.
De tous ces mots, 'pris au piège' me fait le plus mal. Mon corps est ma maison, la seule maison que j'aurai pour toujours. Je déteste l'idée que quelqu'un se sente piégé à l'intérieur du sien. Mon corps est la raison pour laquelle je suis capable de me lever et de vivre ma vie tous les jours - comment puis-je le détester (et me détester !) De ne pas avoir exactement l'apparence que je veux ?
'Mon corps est ma maison, la seule maison que j'aurai pour toujours.
”Alors que vous définissez vos résolutions du Nouvel An, sonnez en 2021 et peut-être même faites le plein dedu nouveau matériel de gymou des collations saines, je vous exhorte à être intentionnel avec vos objectifs. N'utilisez pas vos résolutions comme des occasions de vous faire honte. Au lieu de cela, décidez d'apprécier et d'aimer votre corps - en fait,ceest une bien meilleure raison de s'engager à faire des choix sains. Visez la santé parce que votre corps mérite une vie longue et belle, pas parce que vous devez perdre 10 livres au cas où les jeans taille basse reviendraient à la mode (et croyez-moi, je fais tout ce que je peux pour m'assurer qu'ils ne le font pas) . En 2021, je vous mets au défi d'adopter un autre type de résolution du Nouvel An : prenez la résolution d'être gentil avec vous-même. Vous le méritez.