Voici ce que Karolína Kurková mange vraiment et comment elle fonctionne

Beauté

WPR

(Getty Images)

Nous avons entendu des histoires assez folles de mannequins et de leurs régimes vertueux de régime et d'exercice dans le passé ( Gisele Bundchen etles solanacées, pour commencer), mais Karolina Kurkova Sa routine est rafraîchissante, équilibrée, saine et, eh bien,normal— au moins selon les normes du modèle. La beauté tchèque de 31 ans nous a raconté toute l'histoire de ce qu'elle mange au cours d'une journée moyenne et de la façon dont elle s'entraîne, et nous prenons des notes.

Kurková ne jure que parcurcuma– qui est largement consommé pour ses propriétés anti-inflammatoires – et refuse de toucher aux aliments génétiquement modifiés. Le dîner et le déjeuner sont généralement des repas faibles en glucides composés de légumes et de protéines, et elle ajoute de l'huile de foie de morue à ses smoothies (bonjour, les acides gras oméga-3 !), est obsédée par SoulCycle et utilise de l'huile de noix de coco pour tout.

Elle est devantVogue, a défilé pour des marques comme Chanel et Christian Dior, a passé un passage en tant qu'ange de Victoria's Secret et a décroché des campagnes avec Tommy Hilfiger, Valentino et Versace, pour n'en nommer que quelques-unes, et s'est récemment associé à Viber pour lancer l'application de messagerie nouveau discussion publique fonctionnalité.

Continuez à faire défiler pour voir à quoi ressemble une journée dans la vie (ultra-saine) d'un mannequin.

Pour le petit déjeuner j'ai eu :
Oeufs brouillés aux épinards, brocoli, fromage de chèvre, curcuma et avocat.

Pour le déjeuner, j'ai eu :
Une délicieuse trempette de poisson que mon mari a faite avec de la salade verte, de l'avocat et des craquelins de sarrasin.

Pour le dîner, j'ai eu:
Ragoût de boeuf maison aux légumes.

Aujourd'hui j'ai grignoté :
Noix et fruits secs, une barre de chocolat Bulletproof, smoothie fourré à l'huile de foie de morue, lait de coco de Native Forest, Blindé poudre de protéines de collagène, eau de coco, probiotiques de Dr Mercola , la moitié d'une banane congelée, poudre de maca , et la moitié d'un avocat.

Mes ingrédients de smoothie préférés sont :
Mon fils Tobin fait en fait un fabuleux smoothie ! Il utilise des fraises, des myrtilles, des bananes, du beurre d'amande et du lait de coco avec de la poudre de protéines de noix de coco au chocolat. Même lui dit que son smoothie est le meilleur, et je dois dire qu'il est toujours délicieux.

La seule chose que je ne mangerais jamais est :
Tous les aliments qui ont été génétiquement modifiés.

Mon entraînement préféré de tous les temps est :
Cycle de l'âme ! [Aussi] du yoga et de la danse quand personne ne regarde.

(Getty Images)

La prochaine grande tendance santé et fitness sera :
Bouillon d'os, bien sûr d'origine biologique riche en nutriments.

La tendance santé que je ne peux tout simplement pas suivre est :
Régimes d'urgence. Pour moi, il s'agit de créer un plan nutritionnel équilibré adapté aux besoins individuels de chaque personne.

Mon restaurant santé préféré est :
Impossible de se tromper avec la cuisine japonaise!

Ma collation santé préférée est :
Tout au chocolat et à la noix de coco.

Certains des blogs / sites Web de fitness que je suis incluent:
Hmmm, je n'en suis pas vraiment. La vérité est que j'ai eu la chance de travailler avec des consultants en santé et en conditionnement physique très compétents et j'ai également développé un grand sens de ce qui fait du bien et qui est réellement bon pour moi et mon corps.

Les trois ingrédients que vous trouverez toujours dans ma cuisine sont :
L'huile de noix de coco, le sel de mer de l'Himalaya et l'huile d'avocat - j'adore mes bonnes graisses.

(Getty Images)

Mon plat sain signature est:
Mon incroyable gruau, fait dans une réduction de fruits de goyave et d'ananas, avec des cerises séchées, des pommes, de la cannelle, quelques clous de girofle et un filet de jus d'orange, saupoudré d'éclats de cacao. Je suis sérieux, c'est trop bon ! Les photos [sont] sur mon Instagram.

L'application sociale sans laquelle je ne pourrais pas vivre est :
Ce sont tous d'excellents outils pour différentes choses. Par exemple : pour les actualités, Twitter ; pour les mises à jour et les tendances de l'industrie de la mode, Instagram ; pour rester en contact avec mes amis et ma famille partout dans le monde, j'adore Facebook ; et Viber pour parler à mes parents à l'étranger gratuitement pendant des heures, cela ne ruinera personne.

La meilleure chanson de ma playlist d'entraînement en ce moment est :
'Une autre nuit solitaire' par Adam Lambert .

La meilleure partie de mon travail consiste à :
J'aime le défi de me transformer en un personnage différent pour chaque projet; il y a tellement de facettes dans ma personnalité, et j'aime beaucoup les mettre en valeur !

(Getty Images)

Je commence une journée moyenne par :
J'ouvre les yeux et la première chose que je ressens est la gratitude pour un autre jour, la joie et l'amour d'avoir mes garçons autour de moi. Je joue de la bonne musique pour commencer, et bien sûr, une bonne tasse de café Bulletproof ou de l'eau chaude avec du thé au citron ou à l'hibiscus/fraise, en fonction de la santé que je veux être chaque matin et de ce que je suis d'humeur. Après que mon fils Tobin soit parti à l'école, je me débrouille entre nourrir et stimuler Noah (deux mois) et travailler sur mes projets personnels et professionnels depuis mon bureau à domicile.

Mes marques de vêtements de sport préférées sont :
Teeki, Onzie, pour le plaisir Zara Terez, et n'importe quelle ligne d'entraînement brésilienne pour mettre en valeur le bien et cacher le moins parfait.

La seule chose que les gens ne savent pas sur moi, c'est :
Je suis incroyablement discipliné et organisé; c'est mon secret pour vivre une vie équilibrée entre famille et travail !

Mon conseil santé hivernal est le suivant :
Nourrissez-vous, donnez à votre corps des aliments riches en nutriments, n'ayez pas peur des bonnes graisses et renforcez votre système immunitaire pour commencer une belle année 2016. Trouvez également le temps de méditer un peu et de vous connecter avec la nature.