Comment bien paraître nue : les meilleurs conseils de mise en forme

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Photo : Ted Smith/Caiaimage/Getty Images

Retour à la réalité : il y a beaucoup plus qui entre dans avoir l'air bien nu que les bonnes lotions pour le corps et gommages adoucissants. L'alimentation et la forme physique sont des éléments cruciaux pour avoir une meilleure apparence sans vêtements, etsentimentmieux aussi. Nous avons noté quelques conseils clés des experts - dans ce cas, des femmes dont les moyens de subsistance dépendent d'une apparence nue incroyable.

Trouvez la routine qui vous convient.
Faire de l'exercice et rester en forme est un élément majeur pour garder un corps 'mieux' nu, dit Nyomi Banxxx , ancien mannequin adulte et actuel propriétaire de ChocolatRadio.net . 'Je choisis les parties clés de mon corps qui, je le sais, ont le plus besoin d'entretien, comme mes jambes. Je commence par un bon étirement de 5 minutes, puis un jogging de 15 minutes pour aider à réchauffer les muscles de mes jambes. Ensuite, je fais trois séries de squats, trois séries de fentes et des levées de jambes. Je me concentre ensuite sur mon ventre. Je suis tellement vieille école quand il s'agit de ça - je mélange mon entraînement d'abdos avec des craquements et des redressements assis à l'ancienne, en alternant entre les séries. Honnêtement, je fais entre 50 et 100 selon ce que je ressens. Et enfin, mes fesses - la bonne chose est que lorsque je travaille sur mes jambes, je peux m'attaquer à mes fesses en utilisant ces mêmes exercices. Certains jours, je vais doubler les jambes », explique Banxxx.

Malheureusement, il n'y a tout simplement pas de moyen facile ou de raccourci pour rester en forme. 'En vieillissant, ça devient de plus en plus difficile !', se lamente l'actrice de films pour adultes Joanna Ange . 'Je cours 5 ou 6 fois par semaine, environ 2 ou 3 miles à chaque fois', explique Angel, qui suit également des cours de fitness en groupe une ou deux fois par semaine pour tonifier ses muscles. Elle recommande également de suivre tout ce que vous mangez sur Mon copain de remise en forme . 'C'est une grande douleur, mais c'est juste ce que je dois faire. Si je pige pendant une nuit, je m'entraînerai ensuite deux fois plus fort le lendemain, donc tout s'équilibre d'une manière ou d'une autre ! », dit-elle.

Travaillez votre cardio et respectez-le.
«Les activités physiques de base avec un peu de cardio sont toujours les meilleures, car vous restez en forme et brûlez un peu de graisse. La clé pour ne pas abandonner est de choisir quelque chose que vous aimez faire, que ce soit du sport, de la danse ou vraiment n'importe quoi ! Il doit s'agir de quelque chose que vous aimez, auquel vous avez facilement accès et qui s'intègre facilement à votre emploi du temps. Sinon, tu vas abandonner !' dit LittleRedBunny , un modèle de webcam nommé Queen of Cam Girls par TheDailyBeast.com .

Se muscler.
'Je pense qu'il y a des femmes qui font beaucoup de régimes et de cardio pour bien paraître nues, ce qui est très bien, mais il est également important de construire muscle ,' dit Chanel Preston , interprète adulte et animateur de NuAvecChanel . Vous n'avez pas besoin d'être un culturiste, mais la construction musculaire aide à brûler plus de graisse et donne à votre corps un aspect plus tonique. Incluez des poids légers dans votre routine d'entraînement et vous commencerez à voir un changement.

N'oubliez pas votre posture.
Quand nous étions enfants, nos parents nous exhortaient à nous asseoir droit. Nous écoutions rarement, mais bon posture estsuper important, et pas seulement pour éviter de créer des problèmes d'équilibre ou d'alignement. Cela peut aussi vous aider à paraître plus mince ! Pensez-y : lorsque nous sommes affalés, notre excès de graisse se replie. Quand nous nous asseyons droit, ce n'est pas le cas. C'est quelque chose à considérer, surtout quand vous êtes nu.