Comment Adriana Lima a fait de l'exercice pendant sa grossesse

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Adriana Lima, le top model et adepte de gym de longue date, intensifie son programme de remise en forme malgré le fait qu'elle attend son troisième enfant.

La salle de sport personnelle de luxe Dogpound, où elle s'entraîne avec le propriétaire et PDG Kirk Myers depuis des années, a maintenant nommé Lima investisseur et partenaire de marque mondiale.

En conséquence, elle et lui collaboreront à la croissance et au marketing du gymnase, ainsi qu'à sa propre santé et forme physique pendant sa grossesse.

Pendant qu'elle est enceinte, Gens rapporte que la femme de 41 ans a changé son programme de remise en forme en 'quelque chose de plus léger' et de 'moins fatigant' qui a historiquement inclus des choses comme la boxe, le saut à la corde, le levage de charges lourdes et le claquement des cordes de combat.

Selon Adriana Lima , elle ne soulève que des poids 'très légers' avec le haut de son corps afin de 'rester en mouvement'.

« Même si elle a un travail à plein temps, elle prend le temps de méditer, de faire des promenades régulières peut-être deux ou trois fois par semaine, ainsi que des étirements.

L'une des «clés» de la routine de Lima, avec la thérapie physique, est cette dernière. Elle a dit à People : « Vous devez étirer vos muscles pour éviter les blessures. Quand j'étais enfant, 'Et c'est quelque chose auquel je n'ai pas prêté beaucoup d'attention.'

Les deux premières grossesses de Lima, Valentina et Sienna, âgées respectivement de 12 et 9 ans, ont été marquées par des nausées, la faim et un odorat accru, mais cette grossesse a été 'incroyable', dit-elle.

Cependant, elle a déjà hâte de retourner au gymnase une fois qu'elle se sera remise de l'accouchement.

C'est pourquoi je m'entraîne depuis si longtemps », a déclaré Lima à People. 'Cette partie de ma vie est incroyablement cruciale.' J'ai essayé tous les types d'exercices auxquels vous pouvez penser. Maintenant, j'attends mon retour avec impatience.

Elle est également préparée grâce à un programme de nutrition et d'entraînement post-bébé qu'elle et Meyers ont mis au point. Après la naissance d'un enfant, Lima commence généralement à faire de l'exercice six semaines plus tard et a mis en place un calendrier pour ses entraînements.

Tout au long de la quête de remise en forme de Lima, Kirk Myers fait partie intégrante du processus. 'Il était fantastique pour concevoir des routines sur place qui, selon lui, pouvaient doucement me pousser, moi et mon corps', a-t-elle expliqué. En 2015, Dogpound a ouvert ses portes au public à New York.

Lorsque Lima a rencontré Myers pour une séance photo athleisure au gymnase, elle a fait remarquer: 'vous voyez tout de suite à quel point il est inspirant' et 'l'amour qu'il a pour aider les gens à atteindre leurs objectifs'.

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